Cuka adalah cairan serbaguna yang digunakan untuk memasak, pengawetan makanan, dan pembersihan.
Beberapa cuka - terutama cuka sari apel - telah mendapatkan popularitas di komunitas kesehatan alternatif dan dikatakan memiliki efek alkalizing pada tubuh.
Namun, diketahui bahwa cuka bersifat asam, membuat banyak orang bertanya-tanya apakah cuka bersifat asam atau basa.
Artikel ini menjelaskan apakah cuka adalah asam (asam) atau basa (alkalin) dan apakah itu penting bagi kesehatan Anda.
Apa itu pH?
Untuk memahami apakah sesuatu adalah asam (asam) atau basa (basa), Anda harus memahami pH apa.
Istilah pH adalah kependekan dari “potensi hidrogen.”
Sederhananya, pH adalah skala yang mengukur seberapa asam atau alkalin sesuatu.
Skala pH berkisar dari 0–14:
0,0-6,9 bersifat asam
7.0 netral
7.1–14.0 bersifat basa (juga dikenal sebagai dasar)
Tubuh manusia sedikit basa dengan pH antara 7,35 dan 7,45.
Jika pH tubuh Anda turun dari rentang ini, ia dapat memiliki konsekuensi serius atau bahkan fatal, karena proses internal dapat gagal berfungsi atau berhenti sepenuhnya (1).
Penting untuk dicatat bahwa pH tubuh Anda hanya berubah di negara penyakit tertentu dan tidak terpengaruh oleh diet Anda.
Ringkasan
pH adalah ukuran seberapa asam atau basa sesuatu. Ini diukur dalam skala dari 0 hingga 14. Tubuh Anda sedikit basa dengan pH 7,35-7,45.
Apakah Cuka Asam atau Basa?
Cuka berasal dari frasa bahasa Prancis “vin aigre,” yang berarti anggur asam (2).
Ini bisa dibuat dari hampir apa pun yang mengandung gula, termasuk buah, sayuran, dan biji-bijian. Ragi pertama fermentasi gula menjadi alkohol, yang kemudian diubah menjadi asam asetat oleh bakteri.
Asam asetat membuat cuka agak asam, dengan pH khas 2–3.
Orang yang mengikuti diet alkalin sering khawatir bagaimana makanan memengaruhi pH tubuh mereka. Itulah sebabnya banyak pendukung menggunakan strip tes pH urin untuk menguji tingkat pH mereka.
Seperti kebanyakan makanan yang bersifat asam, penelitian menunjukkan bahwa cuka membuat urin Anda lebih asam (3).
Namun, beberapa orang percaya bahwa cuka sari apel membuat tubuh Anda lebih basa.
Cuka sari apel diproduksi serupa dengan cuka lainnya, menggunakan bakteri ragi dan asam asetat. Perbedaannya adalah itu dibuat dari apel, sedangkan cuka putih terbuat dari alkohol encer, misalnya (4).
Ini berarti cuka sari apel mengandung nutrisi basa seperti kalium, kalsium, magnesium dan banyak lagi. Ini dapat mengurangi berapa banyak asam ginjal Anda perlu disaring (5, 6).
Akibatnya, ini dapat meningkatkan pH urin, itulah sebabnya mengapa beberapa orang percaya cuka sari apel bersifat alkalin.
Ringkasan
Cuka sedikit asam, dengan pH 2–3. Cuka sari apel sedikit lebih basa karena mengandung lebih banyak nutrisi alkalin. Namun, itu masih bersifat asam.
Apakah pH Makanan Penting?
Dalam beberapa tahun terakhir, diet alkalin telah menjadi tren kesehatan.
Ini didasarkan pada gagasan bahwa makanan yang berbeda dapat mengubah pH tubuh Anda.
Para pendukung percaya bahwa makan makanan yang kaya makanan asam dapat membuat tubuh Anda lebih asam dan dengan demikian lebih rentan terhadap penyakit dan penyakit.
Sebaliknya, makan lebih banyak makanan yang kaya alkalin dianggap mengobati banyak penyakit, seperti (1):
Penyakit tulang: Para pendukung diet alkalin percaya bahwa ketika pH tubuh Anda bersifat asam, ia menggunakan mineral dari tulang Anda untuk menetralkan keasaman. Namun, penelitian menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara keduanya (7, 8).
Kanker: Lingkungan asam dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan sel kanker, sehingga para pendukung percaya makanan asam dapat memicu kanker. Namun, bukti menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara asidosis yang diinduksi diet dan kanker (9).
Kehilangan otot: Kondisi-kondisi tertentu seperti asidosis metabolik telah terbukti meningkatkan kehilangan otot. Namun, beberapa pendukung percaya makanan asam mungkin memiliki efek yang sama pada hilangnya otot (10).
Gangguan pencernaan: Makan makanan yang kurang asam dapat mengurangi ketidaknyamanan pencernaan. Meskipun ini benar, itu tidak mengobati gangguan usus lebih rumit (11).
Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa apa yang Anda makan memengaruhi pH tubuh Anda.
Jika pH tubuh Anda turun di luar kisaran yang sehat, itu bisa berakibat fatal. Itulah mengapa tubuh Anda memiliki banyak mekanisme untuk mengatur secara ketat keseimbangan pH.
Meskipun makanan telah terbukti mempengaruhi nilai pH urin Anda, ini hanya terjadi karena tubuh Anda membuang kelebihan asam dalam urin untuk menjaga keseimbangan pH Anda (12).
Selain itu, pH urin Anda dapat dipengaruhi oleh faktor lain selain diet Anda. Ini membuatnya menjadi indikator yang buruk bagi kesehatan tubuh Anda dan pH secara keseluruhan.
Ringkasan
Tidak ada bukti yang mengonfirmasi bahwa pH makanan memengaruhi pH internal tubuh Anda. Selain itu, perubahan pH urin merupakan indikator kesehatan yang buruk, karena banyak faktor di luar diet Anda dapat memengaruhi tingkat pH urin Anda.
Manfaat Cuka Lainnya
Meskipun cuka tidak akan memengaruhi pH Anda, konsumsi reguler mungkin memiliki manfaat lain.
Manfaat Cuka Lainnya
Meskipun cuka tidak akan memengaruhi pH Anda, konsumsi reguler mungkin memiliki manfaat lain.
Berikut beberapa manfaat cuka:
Dapat membunuh bakteri berbahaya: Sifat asam cuka membuatnya menjadi agen pembersih dan desinfektan yang hebat. Ini juga digunakan sebagai pengawet makanan alami untuk mencegah bakteri, seperti E.coli, dari makanan yang memanjakan (2).
Dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung: Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa cuka dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol, trigliserida, dan faktor risiko penyakit jantung lainnya (13, 14).
Dapat meningkatkan sensitivitas insulin: Pada pasien dengan diabetes tipe 2, cuka telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah (15, 16).
Dapat menurunkan risiko kanker: Beberapa uji tabung dan penelitian pada hewan menemukan bahwa beberapa cuka dapat mengecilkan atau membunuh sel kanker (17).
Dapat mempromosikan penurunan berat badan: Penelitian menunjukkan bahwa cuka, termasuk cuka sari apel, dapat membantu menurunkan berat badan dengan menahan rasa lapar dan mengurangi asupan kalori (18, 19).
Ringkasan
Konsumsi secara teratur atau penggunaan cuka dapat bermanfaat bagi hati Anda, tingkat gula darah, berat badan dan berpotensi melindungi terhadap kanker.
Garis bawah
Karena nutrisi alkali, cuka sari apel dapat membuat pH urin Anda sedikit basa. Namun, semua vinegar memiliki pH asam, membuatnya asam.
Namun, pH makanan tidak mempengaruhi pH tubuh Anda, karena mekanisme internal menjaga level tubuh Anda dalam kontrol ketat untuk memastikan fungsi yang tepat.
Satu-satunya waktu pH tubuh Anda keluar dari kisaran ini adalah selama keadaan penyakit tertentu.
Namun, cuka memiliki banyak manfaat lain yang menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet Anda.
Alami vs Epidural
Melahirkan bisa dan harus menjadi pengalaman yang indah. Tetapi prospek persalinan mungkin membuat sebagian wanita cemas karena rasa sakit dan ketidaknyamanan yang diantisipasi.
Sementara banyak wanita memilih untuk menerima epidural (obat untuk menghilangkan rasa sakit) untuk memiliki kerja yang lebih nyaman, lebih banyak yang memilih kelahiran alami. Ada kekhawatiran yang meningkat tentang efek samping dari kelahiran obat dan epidural.
Diskusikan pilihan dengan dokter atau bidan Anda untuk menentukan metode mana yang terbaik untuk Anda dan anak Anda. Sementara itu, berikut adalah beberapa poin paling penting untuk dipertimbangkan.
Kapan epidural digunakan?
Epidural mengurangi rasa sakit di daerah tertentu - dalam hal ini, bagian bawah tubuh. Perempuan sering memilih untuk memilikinya. Kadang-kadang juga merupakan kebutuhan medis jika ada komplikasi, seperti yang mengakibatkan kelahiran sesar (C-section). Epidural membutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk ditempatkan dan tambahan 10 hingga 15 menit untuk bekerja. Ini dikirimkan melalui selang melalui tulang belakang.
Manfaat
Manfaat terbesar dari epidural adalah potensi untuk pengiriman tanpa rasa sakit. Meskipun Anda mungkin masih merasakan kontraksi, rasa sakit berkurang secara signifikan. Selama persalinan pervaginam, Anda masih sadar akan kelahiran dan dapat bergerak.
Epidural juga diperlukan dalam pengiriman sesar untuk mengurangi rasa sakit dari pembedahan mengeluarkan bayi dari rahim. Anestesi umum digunakan dalam beberapa kasus juga, di mana ibu tidak terjaga selama prosedur.
National Institutes of Health (NIH) melaporkan peningkatan 72 persen dalam jumlah kelahiran caesar dari tahun 1997 hingga 2008, yang mungkin juga menjelaskan popularitas epidural yang bertahan lama.
Sementara beberapa kelahiran sesar bersifat elektif, sebagian besar diperlukan jika persalinan per vaginam tidak dapat diselesaikan. Kelahiran vagina setelah seksio sesaria dimungkinkan, tetapi tidak untuk semua wanita.
Risiko
Beberapa faktor risiko epidural termasuk:
sakit punggung dan nyeri
sakit kepala
perdarahan persisten (dari situs tusukan)
demam
kesulitan bernapas
penurunan tekanan darah, yang dapat memperlambat detak jantung bayi
Penting untuk dicatat bahwa, sementara risiko semacam itu ada, mereka dianggap langka.
Fakta bahwa ibu tidak dapat merasakan semua unsur persalinan dengan epidural juga dapat menyebabkan sejumlah masalah lain, seperti meningkatnya risiko robekan selama persalinan pervaginam.
Risiko dengan kelahiran sesar tidak selalu berhubungan dengan epidural. Tidak seperti kelahiran alami, ini adalah operasi, sehingga waktu pemulihan lebih lama dan ada risiko infeksi. Operasi caesar juga dikaitkan dengan risiko yang lebih besar dari penyakit kronis pada masa kanak-kanak (termasuk diabetes tipe 1, asma, dan obesitas). Lebih banyak penelitian diperlukan.
Apa yang dimaksud dengan 'kelahiran alami'?
Istilah "kelahiran alami" biasanya digunakan untuk menggambarkan persalinan per vaginam yang dilakukan tanpa obat. Kadang-kadang juga digunakan untuk membedakan antara persalinan pervaginam dan kelahiran sesar.
Manfaat
Kelahiran alami telah meningkat popularitasnya karena kekhawatiran bahwa epidural dapat mengganggu respons tubuh alami terhadap persalinan. Ashley Shea, seorang doula kelahiran, guru yoga, bidan pelajar, dan pendiri Kelahiran Organik, juga telah menyaksikan tren ini.
“Wanita ingin dapat bergerak tanpa hambatan ke mesin, mereka ingin tinggal di rumah selama mungkin sebelum menuju ke rumah sakit, mereka tidak ingin diganggu atau terlalu dipantau, atau memiliki terlalu banyak pemeriksaan serviks (jika sama sekali ), dan mereka ingin memiliki kontak kulit ke kulit segera dan tanpa gangguan dengan bayi baru lahir dan menunggu sampai tali berhenti berdenyut untuk menjepit dan memotong tali pusatnya, ”kata Shea.
Seperti yang dia tunjukkan, "Jika Anda tahu Anda dapat memiliki bayi di kolam air hangat dan dalam dibandingkan dengan telentang di punggung Anda dengan orang-orang yang berteriak pada Anda untuk mendorong, apa yang akan Anda pilih?"
Dan jika Anda tidak tahu, ibu memiliki hak untuk memilih kelahiran alami di rumah sakit.
Risiko
Ada beberapa risiko serius yang terkait dengan kelahiran alami. Risiko sering muncul jika ada masalah medis dengan ibu atau jika ada masalah yang mencegah bayi bergerak secara alami melalui jalan lahir.
Keprihatinan lain seputar kelahiran vagina meliputi:
air mata di perineum (area di belakang dinding vagina)
rasa sakit yang meningkat
wasir
masalah usus
inkontinensia urin
trauma psikologis
Persiapan
Mempersiapkan risiko kelahiran alami adalah penting. Ibu mungkin mempertimbangkan memiliki bidan datang ke rumah mereka atau mungkin menyelesaikan proses persalinan di rumah sakit.
Kelas pendidikan persalinan membantu mempersiapkan Anda untuk apa yang diharapkan. Ini menyediakan jaring pengaman jika timbul komplikasi.
Metode nonmedikasi yang digunakan untuk mempermudah persalinan dan pengiriman dapat meliputi:
pijat
akupresur
mandi air hangat atau menggunakan paket panas
teknik pernapasan
sering terjadi perubahan posisi untuk mengkompensasi perubahan di pelvis
Karena rumitnya proses persalinan, tidak ada satu metode yang cocok untuk semua saat melahirkan. Menurut Office on Women's’s Health, ini hanyalah beberapa faktor yang dipertimbangkan oleh para dokter dan bidan ketika membuat rekomendasi:
kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan emosional ibu
ukuran panggul ibu
tingkat toleransi rasa sakit ibu
tingkat intensitas kontraksi
ukuran atau posisi bayi
Sebaiknya Anda memahami semua opsi dan mengetahui kapan Anda mungkin memerlukan obat untuk memastikan bayi Anda dapat masuk ke dunia tanpa komplikasi.
Sementara banyak wanita memilih untuk menerima epidural (obat untuk menghilangkan rasa sakit) untuk memiliki kerja yang lebih nyaman, lebih banyak yang memilih kelahiran alami. Ada kekhawatiran yang meningkat tentang efek samping dari kelahiran obat dan epidural.
Diskusikan pilihan dengan dokter atau bidan Anda untuk menentukan metode mana yang terbaik untuk Anda dan anak Anda. Sementara itu, berikut adalah beberapa poin paling penting untuk dipertimbangkan.
Kapan epidural digunakan?
Epidural mengurangi rasa sakit di daerah tertentu - dalam hal ini, bagian bawah tubuh. Perempuan sering memilih untuk memilikinya. Kadang-kadang juga merupakan kebutuhan medis jika ada komplikasi, seperti yang mengakibatkan kelahiran sesar (C-section). Epidural membutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk ditempatkan dan tambahan 10 hingga 15 menit untuk bekerja. Ini dikirimkan melalui selang melalui tulang belakang.
Manfaat
Manfaat terbesar dari epidural adalah potensi untuk pengiriman tanpa rasa sakit. Meskipun Anda mungkin masih merasakan kontraksi, rasa sakit berkurang secara signifikan. Selama persalinan pervaginam, Anda masih sadar akan kelahiran dan dapat bergerak.
Epidural juga diperlukan dalam pengiriman sesar untuk mengurangi rasa sakit dari pembedahan mengeluarkan bayi dari rahim. Anestesi umum digunakan dalam beberapa kasus juga, di mana ibu tidak terjaga selama prosedur.
National Institutes of Health (NIH) melaporkan peningkatan 72 persen dalam jumlah kelahiran caesar dari tahun 1997 hingga 2008, yang mungkin juga menjelaskan popularitas epidural yang bertahan lama.
Sementara beberapa kelahiran sesar bersifat elektif, sebagian besar diperlukan jika persalinan per vaginam tidak dapat diselesaikan. Kelahiran vagina setelah seksio sesaria dimungkinkan, tetapi tidak untuk semua wanita.
Risiko
Beberapa faktor risiko epidural termasuk:
sakit punggung dan nyeri
sakit kepala
perdarahan persisten (dari situs tusukan)
demam
kesulitan bernapas
penurunan tekanan darah, yang dapat memperlambat detak jantung bayi
Penting untuk dicatat bahwa, sementara risiko semacam itu ada, mereka dianggap langka.
Fakta bahwa ibu tidak dapat merasakan semua unsur persalinan dengan epidural juga dapat menyebabkan sejumlah masalah lain, seperti meningkatnya risiko robekan selama persalinan pervaginam.
Risiko dengan kelahiran sesar tidak selalu berhubungan dengan epidural. Tidak seperti kelahiran alami, ini adalah operasi, sehingga waktu pemulihan lebih lama dan ada risiko infeksi. Operasi caesar juga dikaitkan dengan risiko yang lebih besar dari penyakit kronis pada masa kanak-kanak (termasuk diabetes tipe 1, asma, dan obesitas). Lebih banyak penelitian diperlukan.
Apa yang dimaksud dengan 'kelahiran alami'?
Istilah "kelahiran alami" biasanya digunakan untuk menggambarkan persalinan per vaginam yang dilakukan tanpa obat. Kadang-kadang juga digunakan untuk membedakan antara persalinan pervaginam dan kelahiran sesar.
Manfaat
Kelahiran alami telah meningkat popularitasnya karena kekhawatiran bahwa epidural dapat mengganggu respons tubuh alami terhadap persalinan. Ashley Shea, seorang doula kelahiran, guru yoga, bidan pelajar, dan pendiri Kelahiran Organik, juga telah menyaksikan tren ini.
“Wanita ingin dapat bergerak tanpa hambatan ke mesin, mereka ingin tinggal di rumah selama mungkin sebelum menuju ke rumah sakit, mereka tidak ingin diganggu atau terlalu dipantau, atau memiliki terlalu banyak pemeriksaan serviks (jika sama sekali ), dan mereka ingin memiliki kontak kulit ke kulit segera dan tanpa gangguan dengan bayi baru lahir dan menunggu sampai tali berhenti berdenyut untuk menjepit dan memotong tali pusatnya, ”kata Shea.
Seperti yang dia tunjukkan, "Jika Anda tahu Anda dapat memiliki bayi di kolam air hangat dan dalam dibandingkan dengan telentang di punggung Anda dengan orang-orang yang berteriak pada Anda untuk mendorong, apa yang akan Anda pilih?"
Dan jika Anda tidak tahu, ibu memiliki hak untuk memilih kelahiran alami di rumah sakit.
Risiko
Ada beberapa risiko serius yang terkait dengan kelahiran alami. Risiko sering muncul jika ada masalah medis dengan ibu atau jika ada masalah yang mencegah bayi bergerak secara alami melalui jalan lahir.
Keprihatinan lain seputar kelahiran vagina meliputi:
air mata di perineum (area di belakang dinding vagina)
rasa sakit yang meningkat
wasir
masalah usus
inkontinensia urin
trauma psikologis
Persiapan
Mempersiapkan risiko kelahiran alami adalah penting. Ibu mungkin mempertimbangkan memiliki bidan datang ke rumah mereka atau mungkin menyelesaikan proses persalinan di rumah sakit.
Kelas pendidikan persalinan membantu mempersiapkan Anda untuk apa yang diharapkan. Ini menyediakan jaring pengaman jika timbul komplikasi.
Metode nonmedikasi yang digunakan untuk mempermudah persalinan dan pengiriman dapat meliputi:
pijat
akupresur
mandi air hangat atau menggunakan paket panas
teknik pernapasan
sering terjadi perubahan posisi untuk mengkompensasi perubahan di pelvis
Karena rumitnya proses persalinan, tidak ada satu metode yang cocok untuk semua saat melahirkan. Menurut Office on Women's’s Health, ini hanyalah beberapa faktor yang dipertimbangkan oleh para dokter dan bidan ketika membuat rekomendasi:
kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan emosional ibu
ukuran panggul ibu
tingkat toleransi rasa sakit ibu
tingkat intensitas kontraksi
ukuran atau posisi bayi
Sebaiknya Anda memahami semua opsi dan mengetahui kapan Anda mungkin memerlukan obat untuk memastikan bayi Anda dapat masuk ke dunia tanpa komplikasi.
Infeksi luka pasca-cesar (C-section)
Infeksi luka pasca bedah caesar adalah infeksi yang terjadi setelah operasi caesar, yang juga disebut sebagai persalinan abdominal atau sesar. Itu biasanya karena infeksi bakteri di situs insisi bedah.
Tanda-tanda umum termasuk demam (100,5ºF hingga 103ºF, atau 38ºC hingga 39,4ºC), sensitivitas luka, kemerahan dan pembengkakan di situs, dan nyeri perut bagian bawah. Penting untuk segera diobati untuk mencegah komplikasi dari infeksi.
Faktor risiko untuk infeksi luka C-section
Beberapa wanita lebih mungkin dibandingkan yang lain untuk mendapatkan infeksi luka pasca bedah caesar. Faktor risiko dapat meliputi:
kegemukan
diabetes atau gangguan imunosupresif (seperti HIV)
korioamnionitis (infeksi cairan amniotik dan membran janin) selama persalinan
mengambil steroid jangka panjang (melalui mulut atau secara intravena)
perawatan prenatal yang buruk (beberapa kunjungan ke dokter)
sesar sebelumnya
kurangnya antibiotik peringatan atau perawatan antimikroba pra-sayatan
persalinan lama atau operasi
kehilangan darah yang berlebihan selama persalinan, persalinan, atau operasi
Menurut sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan di South African Medical Journal, wanita yang menerima jahitan nilon setelah kelahiran sesar juga lebih mungkin mengembangkan infeksi. Jahitan staples juga bisa bermasalah. Jahitan yang terbuat dari poliglikolida (PGA) lebih disukai karena jahitannya dapat diserap dan dapat terurai.
Gejala infeksi luka pasca bedah caesar atau komplikasi
Jika Anda melahirkan sesar, penting untuk memantau tampilan lukanya dan ikuti petunjuk pasca operasi dokter Anda dengan cermat. Jika Anda tidak dapat melihat lukanya, minta orang yang dicintai memeriksa luka setiap dua hari untuk memperhatikan tanda-tanda infeksi luka. Memiliki kelahiran sesar juga dapat menempatkan Anda pada risiko untuk masalah lain, seperti pembekuan darah.
Hubungi dokter Anda untuk meminta nasihat atau mencari perawatan medis jika Anda memiliki gejala-gejala ini setelah Anda keluar dari rumah sakit:
sakit perut yang parah
kemerahan di situs insisi
pembengkakan situs insisi
debit nanah dari tempat insisi
rasa sakit di situs sayatan yang tidak hilang atau memburuk
demam lebih tinggi dari 100,4ºF (38ºC)
buang air kecil yang menyakitkan
kotoran vagina berbau busuk
pendarahan yang membasahi bantalan feminin dalam satu jam
pendarahan yang mengandung bekuan besar
nyeri kaki atau bengkak
Bagaimana infeksi luka didiagnosis?
Beberapa infeksi luka pasca bedah caesar ditangani sebelum pasien dikeluarkan dari rumah sakit. Namun, banyak infeksi tidak muncul sampai Anda meninggalkan rumah sakit. Faktanya, banyak infeksi luka pasca bedah caesar biasanya muncul dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Untuk alasan ini, sebagian besar infeksi ini didiagnosis pada kunjungan tindak lanjut.
Infeksi luka didiagnosis oleh:
penampilan luka
kemajuan penyembuhan
kehadiran gejala infeksi umum
kehadiran bakteri tertentu
Dokter Anda mungkin harus membuka luka untuk membuat diagnosis dan memberikan Anda perawatan yang tepat. Jika nanah mengering dari sayatan, dokter mungkin menggunakan jarum untuk mengeluarkan nanah dari luka. Cairan tersebut dapat dikirim ke laboratorium untuk mengidentifikasi bakteri yang ada.
Jenis dan tampilan infeksi setelah C-section
Infeksi luka pasca bedah caesar dikategorikan sebagai luka selulitis atau abses luka (abdominal). Infeksi luka ini juga dapat menyebar dan menyebabkan masalah dengan organ, kulit, darah, dan jaringan lokal.
Selulitis
Selulitis pada luka biasanya disebabkan oleh bakteri staphylococcal atau streptokokus. Strain ini adalah bagian dari bakteri normal yang ditemukan pada kulit.
Dengan selulitis, jaringan yang terinfeksi di bawah kulit menjadi meradang. Kemerahan dan bengkak menyebar dengan cepat dari sayatan bedah ke luar ke kulit di dekatnya. Kulit yang terinfeksi biasanya hangat dan lembut saat disentuh. Secara umum, nanah tidak hadir dalam sayatan itu sendiri.
Abses luka (abdominal)
Abses luka (abdominal) disebabkan oleh bakteri yang sama seperti selulitis luka dan bakteri lainnya. Infeksi di tempat insisi bedah mengarah ke kemerahan, kelembutan, dan bengkak di sepanjang tepi sayatan. Nanah mengumpulkan dalam rongga jaringan yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Kebanyakan luka abses juga mengeluarkan nanah dari sayatan.
Abses dapat terbentuk pada insisi uterus, jaringan parut, ovarium, dan jaringan lain atau organ di dekatnya ketika infeksi hadir setelah operasi.
Beberapa bakteri yang menyebabkan luka abses juga bisa menyebabkan endometritis. Ini adalah iritasi pasca-cesar dari lapisan uterus yang dapat menyebabkan:
rasa sakit
pendarahan abnormal
melepaskan
pembengkakan
demam
rasa tidak enak
Infeksi umum lainnya setelah C-section tidak selalu ada pada wanita yang memiliki infeksi luka sayatan. Ini termasuk infeksi thrush dan saluran kencing atau kandung kemih:
Seriawan
Sariawan disebabkan oleh jamur Candida, yang biasanya ada di tubuh manusia. Jamur ini dapat menyebabkan infeksi pada orang yang memakai steroid atau antibiotik dan pada orang dengan sistem kekebalan yang lemah. Jamur dapat menyebabkan infeksi jamur vagina atau luka merah dan putih yang rapuh di mulut. Obat tidak selalu dibutuhkan, tetapi obat antijamur atau obat kumur dapat membantu Anda melawan infeksi. Makan yogurt dan probiotik lainnya untuk mencegah pertumbuhan berlebih ragi, terutama jika Anda pernah menggunakan antibiotik.
Infeksi saluran kemih dan kandung kemih
Kateter yang digunakan selama masa inap di rumah sakit Anda dapat menyebabkan infeksi saluran kemih dan kandung kemih. Infeksi ini biasanya disebabkan oleh bakteri E. coli dan dapat diobati dengan antibiotik. Mereka dapat menyebabkan perasaan terbakar saat buang air kecil, sering buang air kecil, dan demam.
Bagaimana seharusnya infeksi luka diobati?
Jika Anda memiliki selulitis luka, antibiotik harus membersihkan infeksi. Antibiotik secara khusus menargetkan bakteri staphylococcal dan streptokokus. Di rumah sakit, infeksi luka biasanya diobati dengan antibiotik intravena. Jika Anda diperlakukan sebagai pasien rawat jalan, Anda akan diberikan atau diresepkan antibiotik untuk dibawa pulang.
Abses luka juga diobati dengan antibiotik dan memerlukan perawatan khusus. Dokter Anda akan membuka sayatan di seluruh area yang terinfeksi, dan kemudian mengeluarkan nanah. Setelah area tersebut dicuci dengan hati-hati, dokter Anda akan mencegah akumulasi nanah dengan meletakkan antiseptik dengan kain kasa di atasnya. Lukanya harus diperiksa secara teratur untuk memastikan penyembuhan yang tepat.
Setelah beberapa hari pengobatan antibiotik dan irigasi, dokter Anda akan memeriksa kembali sayatan. Pada titik ini, luka dapat ditutup kembali atau dibiarkan sembuh sendiri.
Cara mencegah infeksi luka C-section
Beberapa infeksi situs bedah berada di luar kendali Anda. Jika Anda memiliki bedah Caesar, Anda dapat mengambil langkah-langkah tertentu untuk mengurangi kemungkinan terkena infeksi. Jika Anda berpikir tentang C-section elektif, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah komplikasi.
Jika Anda sudah memiliki jenis operasi ini, berikut beberapa langkah yang dapat Anda ambil:
Ikuti instruksi perawatan luka dan petunjuk pengobatan pasca operasi yang diberikan oleh dokter atau perawat Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda.
Jika Anda telah diberi antibiotik untuk mengobati atau mencegah infeksi, jangan melewatkan dosis atau berhenti menggunakannya sampai Anda menyelesaikan seluruh perawatan.
Bersihkan luka Anda dan ganti balutan luka secara teratur.
Jangan kenakan pakaian ketat atau oleskan body lotion di atas luka.
Mintalah saran untuk memegang dan menyusui bayi untuk menghindari tekanan yang tidak nyaman pada lukamu, terutama jika Anda berencana untuk menyusui.
Cobalah untuk menghindari lipatan kulit untuk menutupi dan menyentuh area sayatan.
Ambillah suhu Anda dengan termometer mulut jika Anda merasa demam. Carilah perawatan medis atau hubungi dokter Anda jika Anda mengalami demam lebih dari 100ºF (37,7ºC).
Carilah perawatan medis untuk situs insisi yang mengandung nanah, membengkak, menjadi lebih menyakitkan, atau menunjukkan kemerahan pada kulit yang menyebar dari tempat insisi.
Wanita dengan persalinan pervaginam cenderung untuk mendapatkan infeksi postpartum. Dalam beberapa kasus, bagaimanapun, kelahiran vagina setelah C-section (VBAC) berbahaya karena risiko lain untuk ibu dan bayi. Diskusikan faktor risiko pribadi Anda dengan dokter Anda.
Jika Anda belum memiliki C-section, berikut ini beberapa langkah yang dapat Anda ambil:
Pertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda belum hamil, berolahragalah dan ikuti diet sehat untuk menghindari kehamilan dengan indeks massa tubuh obesitas (BMI).
Pilihlah persalinan per vaginam dan spontan jika memungkinkan. Wanita dengan persalinan pervaginam cenderung untuk mendapatkan infeksi postpartum. (Ini adalah kasus bahkan pada wanita yang telah menjalani operasi caesar, tetapi VBAC berbahaya dalam beberapa kasus. Ini harus didiskusikan dengan dokter.)
Memperlakukan kondisi yang sudah ada sebelumnya yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda dikompromikan. Jika Anda memiliki infeksi atau penyakit, cobalah untuk merawatnya sebelum kehamilan atau sebelum tanggal jatuh tempo Anda jika aman bagi Anda dan bayi untuk melakukannya.
Anda juga harus memilih metode penutupan luka yang paling aman. Jika dokter Anda berencana menggunakan staples, tanyakan apakah metode alternatif tersedia (seperti jahitan PGA). Mintalah antibiotik pra-sayatan dan instruksi perawatan luka menyeluruh dari mereka yang merawat Anda di rumah sakit. Juga, minta diperiksa tanda-tanda infeksi sebelum Anda pulang dari rumah sakit.
Komplikasi kondisi ini
Dalam beberapa kasus, infeksi luka dapat menyebabkan komplikasi serius. Contohnya termasuk:
necrotizing fasciitis, yang merupakan infeksi bakteri yang menghancurkan jaringan sehat
fasia pecah atau dehiscence luka, yang merupakan pembukaan lapisan kulit dan jaringan yang dijahit setelah operasi
pengeluaran isi, yang merupakan pembukaan luka dengan usus datang melalui sayatan
Jika Anda mengembangkan salah satu masalah ini, mereka akan memerlukan perbaikan bedah. Ini juga dapat menghasilkan waktu pemulihan yang lebih lama. Dalam kasus yang jarang terjadi, komplikasi bisa berakibat fatal.
Outlook untuk infeksi luka pasca-caesar
Jika Anda dirawat lebih awal, Anda dapat pulih dari infeksi pasca-caesar dengan beberapa konsekuensi jangka panjang. Menurut Mayo Clinic, penyembuhan luka normal membutuhkan waktu empat hingga enam minggu. Namun, jika infeksi luka terdeteksi sebelum Anda keluar dari rumah sakit, masa inap di rumah sakit Anda setidaknya bisa beberapa hari lagi. (Ini juga akan meningkatkan biaya rawat inap Anda.)
Jika Anda sudah dikirim ke rumah pada saat infeksi luka pasca bedah caesar Anda terjadi, Anda mungkin perlu diterima kembali untuk menerima obat intravena atau operasi lebih lanjut. Beberapa infeksi ini dapat diobati secara rawat jalan dengan kunjungan dokter tambahan dan antibiotik.
Tanda-tanda umum termasuk demam (100,5ºF hingga 103ºF, atau 38ºC hingga 39,4ºC), sensitivitas luka, kemerahan dan pembengkakan di situs, dan nyeri perut bagian bawah. Penting untuk segera diobati untuk mencegah komplikasi dari infeksi.
Faktor risiko untuk infeksi luka C-section
Beberapa wanita lebih mungkin dibandingkan yang lain untuk mendapatkan infeksi luka pasca bedah caesar. Faktor risiko dapat meliputi:
kegemukan
diabetes atau gangguan imunosupresif (seperti HIV)
korioamnionitis (infeksi cairan amniotik dan membran janin) selama persalinan
mengambil steroid jangka panjang (melalui mulut atau secara intravena)
perawatan prenatal yang buruk (beberapa kunjungan ke dokter)
sesar sebelumnya
kurangnya antibiotik peringatan atau perawatan antimikroba pra-sayatan
persalinan lama atau operasi
kehilangan darah yang berlebihan selama persalinan, persalinan, atau operasi
Menurut sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan di South African Medical Journal, wanita yang menerima jahitan nilon setelah kelahiran sesar juga lebih mungkin mengembangkan infeksi. Jahitan staples juga bisa bermasalah. Jahitan yang terbuat dari poliglikolida (PGA) lebih disukai karena jahitannya dapat diserap dan dapat terurai.
Gejala infeksi luka pasca bedah caesar atau komplikasi
Jika Anda melahirkan sesar, penting untuk memantau tampilan lukanya dan ikuti petunjuk pasca operasi dokter Anda dengan cermat. Jika Anda tidak dapat melihat lukanya, minta orang yang dicintai memeriksa luka setiap dua hari untuk memperhatikan tanda-tanda infeksi luka. Memiliki kelahiran sesar juga dapat menempatkan Anda pada risiko untuk masalah lain, seperti pembekuan darah.
Hubungi dokter Anda untuk meminta nasihat atau mencari perawatan medis jika Anda memiliki gejala-gejala ini setelah Anda keluar dari rumah sakit:
sakit perut yang parah
kemerahan di situs insisi
pembengkakan situs insisi
debit nanah dari tempat insisi
rasa sakit di situs sayatan yang tidak hilang atau memburuk
demam lebih tinggi dari 100,4ºF (38ºC)
buang air kecil yang menyakitkan
kotoran vagina berbau busuk
pendarahan yang membasahi bantalan feminin dalam satu jam
pendarahan yang mengandung bekuan besar
nyeri kaki atau bengkak
Bagaimana infeksi luka didiagnosis?
Beberapa infeksi luka pasca bedah caesar ditangani sebelum pasien dikeluarkan dari rumah sakit. Namun, banyak infeksi tidak muncul sampai Anda meninggalkan rumah sakit. Faktanya, banyak infeksi luka pasca bedah caesar biasanya muncul dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Untuk alasan ini, sebagian besar infeksi ini didiagnosis pada kunjungan tindak lanjut.
Infeksi luka didiagnosis oleh:
penampilan luka
kemajuan penyembuhan
kehadiran gejala infeksi umum
kehadiran bakteri tertentu
Dokter Anda mungkin harus membuka luka untuk membuat diagnosis dan memberikan Anda perawatan yang tepat. Jika nanah mengering dari sayatan, dokter mungkin menggunakan jarum untuk mengeluarkan nanah dari luka. Cairan tersebut dapat dikirim ke laboratorium untuk mengidentifikasi bakteri yang ada.
Jenis dan tampilan infeksi setelah C-section
Infeksi luka pasca bedah caesar dikategorikan sebagai luka selulitis atau abses luka (abdominal). Infeksi luka ini juga dapat menyebar dan menyebabkan masalah dengan organ, kulit, darah, dan jaringan lokal.
Selulitis
Selulitis pada luka biasanya disebabkan oleh bakteri staphylococcal atau streptokokus. Strain ini adalah bagian dari bakteri normal yang ditemukan pada kulit.
Dengan selulitis, jaringan yang terinfeksi di bawah kulit menjadi meradang. Kemerahan dan bengkak menyebar dengan cepat dari sayatan bedah ke luar ke kulit di dekatnya. Kulit yang terinfeksi biasanya hangat dan lembut saat disentuh. Secara umum, nanah tidak hadir dalam sayatan itu sendiri.
Abses luka (abdominal)
Abses luka (abdominal) disebabkan oleh bakteri yang sama seperti selulitis luka dan bakteri lainnya. Infeksi di tempat insisi bedah mengarah ke kemerahan, kelembutan, dan bengkak di sepanjang tepi sayatan. Nanah mengumpulkan dalam rongga jaringan yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Kebanyakan luka abses juga mengeluarkan nanah dari sayatan.
Abses dapat terbentuk pada insisi uterus, jaringan parut, ovarium, dan jaringan lain atau organ di dekatnya ketika infeksi hadir setelah operasi.
Beberapa bakteri yang menyebabkan luka abses juga bisa menyebabkan endometritis. Ini adalah iritasi pasca-cesar dari lapisan uterus yang dapat menyebabkan:
rasa sakit
pendarahan abnormal
melepaskan
pembengkakan
demam
rasa tidak enak
Infeksi umum lainnya setelah C-section tidak selalu ada pada wanita yang memiliki infeksi luka sayatan. Ini termasuk infeksi thrush dan saluran kencing atau kandung kemih:
Seriawan
Sariawan disebabkan oleh jamur Candida, yang biasanya ada di tubuh manusia. Jamur ini dapat menyebabkan infeksi pada orang yang memakai steroid atau antibiotik dan pada orang dengan sistem kekebalan yang lemah. Jamur dapat menyebabkan infeksi jamur vagina atau luka merah dan putih yang rapuh di mulut. Obat tidak selalu dibutuhkan, tetapi obat antijamur atau obat kumur dapat membantu Anda melawan infeksi. Makan yogurt dan probiotik lainnya untuk mencegah pertumbuhan berlebih ragi, terutama jika Anda pernah menggunakan antibiotik.
Infeksi saluran kemih dan kandung kemih
Kateter yang digunakan selama masa inap di rumah sakit Anda dapat menyebabkan infeksi saluran kemih dan kandung kemih. Infeksi ini biasanya disebabkan oleh bakteri E. coli dan dapat diobati dengan antibiotik. Mereka dapat menyebabkan perasaan terbakar saat buang air kecil, sering buang air kecil, dan demam.
Bagaimana seharusnya infeksi luka diobati?
Jika Anda memiliki selulitis luka, antibiotik harus membersihkan infeksi. Antibiotik secara khusus menargetkan bakteri staphylococcal dan streptokokus. Di rumah sakit, infeksi luka biasanya diobati dengan antibiotik intravena. Jika Anda diperlakukan sebagai pasien rawat jalan, Anda akan diberikan atau diresepkan antibiotik untuk dibawa pulang.
Abses luka juga diobati dengan antibiotik dan memerlukan perawatan khusus. Dokter Anda akan membuka sayatan di seluruh area yang terinfeksi, dan kemudian mengeluarkan nanah. Setelah area tersebut dicuci dengan hati-hati, dokter Anda akan mencegah akumulasi nanah dengan meletakkan antiseptik dengan kain kasa di atasnya. Lukanya harus diperiksa secara teratur untuk memastikan penyembuhan yang tepat.
Setelah beberapa hari pengobatan antibiotik dan irigasi, dokter Anda akan memeriksa kembali sayatan. Pada titik ini, luka dapat ditutup kembali atau dibiarkan sembuh sendiri.
Cara mencegah infeksi luka C-section
Beberapa infeksi situs bedah berada di luar kendali Anda. Jika Anda memiliki bedah Caesar, Anda dapat mengambil langkah-langkah tertentu untuk mengurangi kemungkinan terkena infeksi. Jika Anda berpikir tentang C-section elektif, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah komplikasi.
Jika Anda sudah memiliki jenis operasi ini, berikut beberapa langkah yang dapat Anda ambil:
Ikuti instruksi perawatan luka dan petunjuk pengobatan pasca operasi yang diberikan oleh dokter atau perawat Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda.
Jika Anda telah diberi antibiotik untuk mengobati atau mencegah infeksi, jangan melewatkan dosis atau berhenti menggunakannya sampai Anda menyelesaikan seluruh perawatan.
Bersihkan luka Anda dan ganti balutan luka secara teratur.
Jangan kenakan pakaian ketat atau oleskan body lotion di atas luka.
Mintalah saran untuk memegang dan menyusui bayi untuk menghindari tekanan yang tidak nyaman pada lukamu, terutama jika Anda berencana untuk menyusui.
Cobalah untuk menghindari lipatan kulit untuk menutupi dan menyentuh area sayatan.
Ambillah suhu Anda dengan termometer mulut jika Anda merasa demam. Carilah perawatan medis atau hubungi dokter Anda jika Anda mengalami demam lebih dari 100ºF (37,7ºC).
Carilah perawatan medis untuk situs insisi yang mengandung nanah, membengkak, menjadi lebih menyakitkan, atau menunjukkan kemerahan pada kulit yang menyebar dari tempat insisi.
Wanita dengan persalinan pervaginam cenderung untuk mendapatkan infeksi postpartum. Dalam beberapa kasus, bagaimanapun, kelahiran vagina setelah C-section (VBAC) berbahaya karena risiko lain untuk ibu dan bayi. Diskusikan faktor risiko pribadi Anda dengan dokter Anda.
Jika Anda belum memiliki C-section, berikut ini beberapa langkah yang dapat Anda ambil:
Pertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda belum hamil, berolahragalah dan ikuti diet sehat untuk menghindari kehamilan dengan indeks massa tubuh obesitas (BMI).
Pilihlah persalinan per vaginam dan spontan jika memungkinkan. Wanita dengan persalinan pervaginam cenderung untuk mendapatkan infeksi postpartum. (Ini adalah kasus bahkan pada wanita yang telah menjalani operasi caesar, tetapi VBAC berbahaya dalam beberapa kasus. Ini harus didiskusikan dengan dokter.)
Memperlakukan kondisi yang sudah ada sebelumnya yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda dikompromikan. Jika Anda memiliki infeksi atau penyakit, cobalah untuk merawatnya sebelum kehamilan atau sebelum tanggal jatuh tempo Anda jika aman bagi Anda dan bayi untuk melakukannya.
Anda juga harus memilih metode penutupan luka yang paling aman. Jika dokter Anda berencana menggunakan staples, tanyakan apakah metode alternatif tersedia (seperti jahitan PGA). Mintalah antibiotik pra-sayatan dan instruksi perawatan luka menyeluruh dari mereka yang merawat Anda di rumah sakit. Juga, minta diperiksa tanda-tanda infeksi sebelum Anda pulang dari rumah sakit.
Komplikasi kondisi ini
Dalam beberapa kasus, infeksi luka dapat menyebabkan komplikasi serius. Contohnya termasuk:
necrotizing fasciitis, yang merupakan infeksi bakteri yang menghancurkan jaringan sehat
fasia pecah atau dehiscence luka, yang merupakan pembukaan lapisan kulit dan jaringan yang dijahit setelah operasi
pengeluaran isi, yang merupakan pembukaan luka dengan usus datang melalui sayatan
Jika Anda mengembangkan salah satu masalah ini, mereka akan memerlukan perbaikan bedah. Ini juga dapat menghasilkan waktu pemulihan yang lebih lama. Dalam kasus yang jarang terjadi, komplikasi bisa berakibat fatal.
Outlook untuk infeksi luka pasca-caesar
Jika Anda dirawat lebih awal, Anda dapat pulih dari infeksi pasca-caesar dengan beberapa konsekuensi jangka panjang. Menurut Mayo Clinic, penyembuhan luka normal membutuhkan waktu empat hingga enam minggu. Namun, jika infeksi luka terdeteksi sebelum Anda keluar dari rumah sakit, masa inap di rumah sakit Anda setidaknya bisa beberapa hari lagi. (Ini juga akan meningkatkan biaya rawat inap Anda.)
Jika Anda sudah dikirim ke rumah pada saat infeksi luka pasca bedah caesar Anda terjadi, Anda mungkin perlu diterima kembali untuk menerima obat intravena atau operasi lebih lanjut. Beberapa infeksi ini dapat diobati secara rawat jalan dengan kunjungan dokter tambahan dan antibiotik.
C-Section: Tips untuk Pemulihan Cepat
Melahirkan adalah waktu yang menyenangkan. Anda akhirnya bisa bertemu bayi yang tumbuh di dalam Anda selama sembilan bulan terakhir.
Namun memiliki bayi juga dapat membebani tubuh Anda, terutama jika Anda telah melahirkan secara caesar (C-section). Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih daripada setelah persalinan pervaginam rutin.
Berikut adalah empat saran untuk mempercepat pemulihan Anda sehingga Anda dapat menghabiskan lebih sedikit waktu sakit dan lelah, dan lebih banyak waktu terikat dengan bayi baru Anda.
1. Dapatkan banyak istirahat
Bedah Cesar adalah operasi besar. Sama seperti operasi apa pun, tubuh Anda perlu waktu untuk menyembuhkan sesudahnya. Berharap untuk tinggal di rumah sakit selama tiga sampai empat hari setelah melahirkan (lebih lama jika ada komplikasi), dan berikan tubuh Anda hingga enam minggu untuk sepenuhnya sembuh.
Itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Sulit untuk merangkak ke tempat tidur selama berjam-jam ketika Anda memiliki bayi yang menuntut banyak perhatian.
Anda mungkin mendengar saran dari teman dan kerabat yang bermaksud baik: "Beristirahat setiap kali bayi Anda beristirahat." Mereka benar. Cobalah untuk tidur setiap kali bayi Anda tidur siang.
Mintalah teman-teman dan kerabat untuk membantu perubahan popok dan pekerjaan rumah tangga sehingga Anda dapat berbaring jika memungkinkan. Bahkan beberapa menit istirahat di sana-sini sepanjang hari dapat membantu.
2. Bayangkan tubuh Anda
Berhati-hati saat berkeliling saat Anda sembuh. Hindari naik dan turun tangga sebanyak yang Anda bisa. Simpan semua yang Anda butuhkan, seperti popok yang mengganti persediaan dan makanan, dekat Anda sehingga Anda tidak perlu terlalu sering bangun.
Jangan angkat barang yang lebih berat dari bayi Anda. Mintalah bantuan dari pasangan Anda atau teman atau anggota keluarga.
Kapanpun Anda harus bersin atau batuk, pegang perut Anda untuk melindungi situs insisi.
Bisa sampai delapan minggu bagi Anda untuk kembali ke rutinitas normal Anda. Tanyakan kepada dokter Anda apakah boleh berolahraga, kembali bekerja, dan berkendaraan. Juga menunggu untuk melakukan hubungan seks atau menggunakan tampon sampai dokter memberi Anda lampu hijau.
Hindari olahraga berat, tetapi lakukan jalan-jalan ringan sesering mungkin. Gerakan ini akan membantu tubuh Anda menyembuhkan dan mencegah konstipasi dan pembekuan darah. Plus, jalan adalah cara yang bagus untuk memperkenalkan bayi Anda ke dunia.
Sama seperti Anda menjaga kesehatan fisik Anda, jangan lupakan kesehatan emosi Anda. Memiliki bayi dapat memunculkan perasaan yang tidak pernah Anda duga. Jika Anda merasa lelah, sedih, atau kecewa, jangan abaikan. Bicarakan tentang emosi Anda dengan seorang teman, pasangan Anda, dokter Anda, atau seorang konselor.
3. Hilangkan rasa sakit Anda
Tanyakan kepada dokter Anda obat-obatan rasa sakit apa yang dapat Anda ambil, terutama jika Anda sedang menyusui.
Tergantung pada tingkat ketidaknyamanan Anda, dokter mungkin akan meresepkan pereda nyeri atau menyarankan Anda untuk mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau acetaminophen (Tylenol).
Berbelanja online untuk ibuprofen atau acetaminophen.
Selain obat nyeri, Anda bisa menggunakan bantal pemanas untuk menghilangkan rasa tidak nyaman di tempat bedah.
4. Fokus pada nutrisi yang baik
Nutrisi yang baik juga penting di bulan-bulan setelah Anda melahirkan seperti saat Anda hamil.
Jika Anda menyusui, Anda tetap menjadi sumber nutrisi utama bayi Anda. Makan berbagai makanan akan menjaga bayi Anda sehat dan membantu Anda menjadi lebih kuat.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sayuran saat menyusui memberi rasa pada ASI yang meningkatkan kenikmatan dan konsumsi anak-anak dari sayuran tersebut saat mereka tumbuh.
Juga, minum banyak cairan, terutama air. Anda membutuhkan cairan tambahan untuk meningkatkan suplai ASI dan menghindari sembelit.
Kapan memanggil dokter
Anda mungkin akan merasakan beberapa rasa sakit pada sayatan, dan Anda mungkin mengalami pendarahan atau pelepasan hingga enam minggu setelah bedah caesar. Itu normal.
Tetapi gejala berikut ini memerlukan panggilan ke dokter Anda, karena itu bisa menandakan infeksi:
kemerahan, bengkak, atau nanah mengalir dari situs insisi
sakit di sekitar situs
demam lebih dari 100,4 ° F (38 ° C)
debit berbau buruk dari vagina
perdarahan vagina berat
kemerahan atau bengkak di kaki Anda
kesulitan bernafas
sakit dada
rasa sakit di payudara Anda
Juga, hubungi dokter Anda jika Anda merasa sedih dan suasana hati Anda sepertinya tidak pernah terangkat, terutama jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti bayi Anda.
Akhirnya, jika Anda memiliki teman atau saudara yang menjalani bedah caesar, cobalah untuk tidak membandingkan diri Anda dengan mereka. Pengalaman setiap wanita dalam operasi ini berbeda. Fokus pada penyembuhan Anda sendiri sekarang dan berikan tubuh Anda waktu yang dibutuhkan untuk kembali normal.
Namun memiliki bayi juga dapat membebani tubuh Anda, terutama jika Anda telah melahirkan secara caesar (C-section). Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih daripada setelah persalinan pervaginam rutin.
Berikut adalah empat saran untuk mempercepat pemulihan Anda sehingga Anda dapat menghabiskan lebih sedikit waktu sakit dan lelah, dan lebih banyak waktu terikat dengan bayi baru Anda.
1. Dapatkan banyak istirahat
Bedah Cesar adalah operasi besar. Sama seperti operasi apa pun, tubuh Anda perlu waktu untuk menyembuhkan sesudahnya. Berharap untuk tinggal di rumah sakit selama tiga sampai empat hari setelah melahirkan (lebih lama jika ada komplikasi), dan berikan tubuh Anda hingga enam minggu untuk sepenuhnya sembuh.
Itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Sulit untuk merangkak ke tempat tidur selama berjam-jam ketika Anda memiliki bayi yang menuntut banyak perhatian.
Anda mungkin mendengar saran dari teman dan kerabat yang bermaksud baik: "Beristirahat setiap kali bayi Anda beristirahat." Mereka benar. Cobalah untuk tidur setiap kali bayi Anda tidur siang.
Mintalah teman-teman dan kerabat untuk membantu perubahan popok dan pekerjaan rumah tangga sehingga Anda dapat berbaring jika memungkinkan. Bahkan beberapa menit istirahat di sana-sini sepanjang hari dapat membantu.
2. Bayangkan tubuh Anda
Berhati-hati saat berkeliling saat Anda sembuh. Hindari naik dan turun tangga sebanyak yang Anda bisa. Simpan semua yang Anda butuhkan, seperti popok yang mengganti persediaan dan makanan, dekat Anda sehingga Anda tidak perlu terlalu sering bangun.
Jangan angkat barang yang lebih berat dari bayi Anda. Mintalah bantuan dari pasangan Anda atau teman atau anggota keluarga.
Kapanpun Anda harus bersin atau batuk, pegang perut Anda untuk melindungi situs insisi.
Bisa sampai delapan minggu bagi Anda untuk kembali ke rutinitas normal Anda. Tanyakan kepada dokter Anda apakah boleh berolahraga, kembali bekerja, dan berkendaraan. Juga menunggu untuk melakukan hubungan seks atau menggunakan tampon sampai dokter memberi Anda lampu hijau.
Hindari olahraga berat, tetapi lakukan jalan-jalan ringan sesering mungkin. Gerakan ini akan membantu tubuh Anda menyembuhkan dan mencegah konstipasi dan pembekuan darah. Plus, jalan adalah cara yang bagus untuk memperkenalkan bayi Anda ke dunia.
Sama seperti Anda menjaga kesehatan fisik Anda, jangan lupakan kesehatan emosi Anda. Memiliki bayi dapat memunculkan perasaan yang tidak pernah Anda duga. Jika Anda merasa lelah, sedih, atau kecewa, jangan abaikan. Bicarakan tentang emosi Anda dengan seorang teman, pasangan Anda, dokter Anda, atau seorang konselor.
3. Hilangkan rasa sakit Anda
Tanyakan kepada dokter Anda obat-obatan rasa sakit apa yang dapat Anda ambil, terutama jika Anda sedang menyusui.
Tergantung pada tingkat ketidaknyamanan Anda, dokter mungkin akan meresepkan pereda nyeri atau menyarankan Anda untuk mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau acetaminophen (Tylenol).
Berbelanja online untuk ibuprofen atau acetaminophen.
Selain obat nyeri, Anda bisa menggunakan bantal pemanas untuk menghilangkan rasa tidak nyaman di tempat bedah.
4. Fokus pada nutrisi yang baik
Nutrisi yang baik juga penting di bulan-bulan setelah Anda melahirkan seperti saat Anda hamil.
Jika Anda menyusui, Anda tetap menjadi sumber nutrisi utama bayi Anda. Makan berbagai makanan akan menjaga bayi Anda sehat dan membantu Anda menjadi lebih kuat.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sayuran saat menyusui memberi rasa pada ASI yang meningkatkan kenikmatan dan konsumsi anak-anak dari sayuran tersebut saat mereka tumbuh.
Juga, minum banyak cairan, terutama air. Anda membutuhkan cairan tambahan untuk meningkatkan suplai ASI dan menghindari sembelit.
Kapan memanggil dokter
Anda mungkin akan merasakan beberapa rasa sakit pada sayatan, dan Anda mungkin mengalami pendarahan atau pelepasan hingga enam minggu setelah bedah caesar. Itu normal.
Tetapi gejala berikut ini memerlukan panggilan ke dokter Anda, karena itu bisa menandakan infeksi:
kemerahan, bengkak, atau nanah mengalir dari situs insisi
sakit di sekitar situs
demam lebih dari 100,4 ° F (38 ° C)
debit berbau buruk dari vagina
perdarahan vagina berat
kemerahan atau bengkak di kaki Anda
kesulitan bernafas
sakit dada
rasa sakit di payudara Anda
Juga, hubungi dokter Anda jika Anda merasa sedih dan suasana hati Anda sepertinya tidak pernah terangkat, terutama jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti bayi Anda.
Akhirnya, jika Anda memiliki teman atau saudara yang menjalani bedah caesar, cobalah untuk tidak membandingkan diri Anda dengan mereka. Pengalaman setiap wanita dalam operasi ini berbeda. Fokus pada penyembuhan Anda sendiri sekarang dan berikan tubuh Anda waktu yang dibutuhkan untuk kembali normal.
Langganan:
Postingan (Atom)