Untuk beberapa orang, penggunaan antidepresan jangka panjang diperlukan. Tetapi yang lain mungkin akhirnya ingin berhenti minum obat mereka. Ini mungkin karena efek samping yang tidak diinginkan, beralih obat, atau hanya karena mereka merasa tidak membutuhkan obat lagi.
Jika Anda ingin berhenti mengonsumsi antidepresan, penting untuk berbicara dengan dokter tentang mengurangi dosis hingga nol, daripada menghentikan obat Anda secara tiba-tiba. Ini akan membantu Anda menghindari gejala penarikan.
Gejala penarikan
Gejala penarikan bisa berbeda untuk semua orang. Pada kebanyakan orang, gejalanya ringan, tetapi pada orang lain, gejalanya bisa lebih serius dan berlangsung lebih lama. Gejala umum termasuk:
depresi
kegelisahan
sifat lekas marah
perubahan suasana hati
gejala seperti flu, termasuk keringat berlebih, menggigil, nyeri, dan sakit kepala
mual atau masalah perut lainnya
pusing
kehilangan selera makan
insomnia
mimpi atau mimpi buruk yang nyata
kaki yang gelisah, atau kurangnya kontrol atas gerakan, seperti tremor
kepekaan terhadap suara atau dering di telinga Anda
mati rasa atau sakit di anggota badan Anda
getar otak, yang dapat terasa seperti Anda mengalami guncangan listrik di kepala Anda
Penarikan vs kecanduan
Mendengar "penarikan" dapat membuat Anda berpikir tentang kecanduan atau ketergantungan. Namun, memiliki gejala penarikan sementara mengurangi antidepresan tidak berarti Anda memiliki kecanduan. Sebaliknya, gejala berasal dari penyesuaian kembali otak Anda setelah terpengaruh oleh obat Anda.
Sementara semua antidepresan dapat menyebabkan gejala penarikan, mereka sangat umum saat meruncing:
selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), seperti escitalopram (Lexapro), sertraline (Zoloft), dan paroxetine (Paxil)
serotonin dan norepinefrin reuptake inhibitor (SNRI), seperti desvenlafaxine (Pristiq), duloxetine (Cymbalta), dan venlafaxine (Effexor)
Obat-obat ini mempengaruhi bagaimana otak Anda menggunakan bahan kimia tertentu yang disebut neurotransmitter.
Tidak peduli antidepresan apa yang ingin Anda hentikan, Anda tidak harus mencoba melakukannya sendiri. Selalu bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk menghentikan obat Anda.
Tips yang bermanfaat
Meruncing antidepresan bisa sulit. Itu bisa memunculkan banyak emosi dan itu bisa jadi agak rumit. Menjaga tips ini dalam pikiran dapat membantu proses berjalan semulus mungkin.
Konsultasi dulu dengan dokter mu
Selalu berbicara dengan dokter Anda tentang apakah atau tidak itu adalah ide yang baik untuk mengurangi obat Anda. Jika mereka setuju bahwa pengurangan itu tepat untuk Anda, mereka dapat membantu Anda merencanakan cara terbaik untuk melakukannya.
Beri kesempatan pada antidepresan
Para ahli menyarankan Anda untuk meminum antidepresan selama setidaknya enam hingga sembilan bulan. Idealnya, Anda harus meminumnya setidaknya enam bulan setelah Anda mulai merasa lebih baik.
Anda mungkin ingin mengurangi antidepresan karena Anda merasa lebih baik, tetapi itu bisa berarti obat tersebut bekerja untuk Anda. Merosot terlalu cepat membuat depresi lebih mungkin untuk kembali.
Ketahuilah apa yang memengaruhi taper Anda
Berapa lama lancip Anda bergantung pada banyak hal, termasuk:
jenis obat yang Anda gunakan, karena beberapa memerlukan waktu lebih lama untuk meninggalkan sistem Anda daripada yang lain.
dosis obat Anda saat ini sebagai dosis yang lebih tinggi umumnya membutuhkan waktu lebih lama untuk meruncing
apakah Anda sudah mengalami gejala dari perubahan pengobatan sebelumnya yang dapat menyebabkan dokter Anda merekomendasikan meruncing lebih lambat untuk mencoba menghindarinya
Ingat bahwa pengurangan dapat memakan waktu
Luangkan waktu Anda dan jangan berkecil hati jika lancip Anda tampaknya memakan waktu lama, atau membutuhkan waktu lebih lama daripada ketika orang lain yang Anda tahu meruncing obat mereka. Setiap orang berbeda dan bereaksi berbeda.
Gunakan kalender suasana hati
Kalender suasana hati dapat membantu Anda melacak bagaimana perasaan Anda saat Anda meruncing. Melacak mood harian Anda dapat membantu Anda berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki gejala penarikan, dan dapat membantu Anda menentukan apakah depresi Anda kembali.
Jaga kebiasaan sehat saat Anda meruncing
Pertahankan pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan kurangi stres sebanyak mungkin. Ini tidak hanya membantu mengurangi risiko Anda untuk gejala lancip, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko Anda untuk depresi di masa depan.
Misalnya, meta-analisis dari 25 penelitian menemukan bahwa olahraga dapat membantu orang mengelola depresi mereka. Olahraga sedang hingga berat sangat membantu.
Tetap berhubungan dengan dokter Anda
Berbicara dengan dokter Anda tentang bagaimana perasaan Anda selama proses akan membantu mereka menyesuaikan hal-hal, jika perlu, sehingga Anda dapat meruncing dengan aman.
Mintalah bantuan keluarga dan teman-teman
Meruncing dapat menyebabkan banyak emosi. Ini dapat membantu agar orang-orang di sekitar Anda mendukung Anda dan memahami apa yang sedang terjadi.
Pertimbangkan terapi bicara
Satu analisis menunjukkan bahwa hanya 20 persen orang yang memakai antidepresan juga menjalani psikoterapi. Namun, meta-analisis studi antidepresan dan psikoterapi menemukan bukti bahwa menjalani terapi bicara selama dan setelah pengurangan antidepresan dapat membantu dalam mencegah kekambuhan atau kekambuhan.
Apakah Anda memiliki gejala penarikan selama lancip Anda, Anda mungkin ingin menambahkan terapi bicara untuk perawatan Anda.
Selesaikan seluruh proses
Menyelesaikan keseluruhan proses itu penting. Ingat bahwa dokter Anda ada di sana untuk membantu sepanjang waktu. Anda harus menjadwalkan janji temu bulanan untuk memeriksa gejala, menyesuaikan lancip bila perlu, dan memastikan Anda tidak mengalami depresi yang kambuh.
Waktu lancip
Waktu yang diperlukan untuk menghentikan pengobatan Anda tergantung pada dosis Anda dan berapa lama Anda telah menggunakan obat. Itu juga tergantung pada jenis obatnya.
Semua obat membutuhkan waktu tertentu untuk meninggalkan tubuh Anda karena mereka bertambah seiring waktu. Jika Anda merasakan gejala penarikan, mereka sering mulai ketika obat itu sekitar 90 persen keluar dari tubuh Anda. Tabel di bawah ini menunjukkan jumlah waktu yang dibutuhkan antidepresan umum untuk meninggalkan tubuh Anda.
Waktu Obat hingga obat setengah dari tubuh Waktu hingga obat 99% keluar dari tubuh
SSRI
citalopram (Celexa) 36 jam 7,3 hari
escitalopram (Lexapro) 27 hingga 32 jam 6,1 hari
paroxetine (Paxil) 24 jam 4.4 hari
fluoxetine (Prozac) 4 hingga 6 hari 25 hari
sertraline (Zoloft) 26 jam 5,4 hari
SNRI
duloxetine (Cymbalta) 12 jam 2,5 hari
venlafaxine (Effexor) 5 jam 1 hari
desvenlafaxine (Pristiq) 12 jam 2,5 hari
Sebuah kata peringatan
Karena perubahan suasana hati adalah gejala penarikan umum, terkadang sulit untuk mengetahui apakah Anda mengalami penarikan, atau jika Anda mengalami depresi kambuh. Beberapa cara untuk mengetahui perbedaannya meliputi:
Gejala penarikan dimulai dalam beberapa hari setelah menurunkan dosis antidepresan atau menghentikan pengobatan. Gejala kambuh umumnya mulai lebih lambat dari itu, minggu atau bulan setelah Anda mulai meruncing. Mereka juga datang lebih lambat dari gejala penarikan.
Penarikan dan kambuh memiliki gejala fisik yang berbeda. Sebagai contoh, sementara keduanya dapat menyebabkan insomnia, penarikan jauh lebih mungkin menyebabkan gejala mirip flu dan pusing.
Gejala penarikan mulai menghilang dalam beberapa minggu saat tubuh Anda menyesuaikan diri dengan tingkat neurotransmiter baru Anda. Gejala kambuh biasanya berlangsung lebih lama dan bisa terus memburuk.
Garis bawah
Menghentikan antidepresan dapat menjadi pilihan yang baik bagi banyak orang, tetapi penting untuk melakukannya dengan benar. Merata obat Anda dapat membantu Anda menghindari efek samping fisik dan mental.
Ingat untuk membuatnya lambat. Meruncing membutuhkan waktu. Jumlah waktu yang dibutuhkan berbeda untuk semua orang, dan itu akan tergantung pada obat mana yang Anda ambil, berapa lama Anda telah menggunakannya, dan jika Anda memiliki efek samping di masa lalu.
Saat Anda meruncing, pastikan Anda menjaga kebiasaan sehat dan meminta dukungan jika Anda membutuhkannya.
Yang paling penting untuk dilakukan adalah berbicara dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk menghentikan antidepresan Anda. Mereka dapat membantu Anda menentukan seberapa cepat Anda dapat meruncing dan membantu Anda mengelola gejala Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar